おはようございます! 只今帰りましたよっ(^.^)
おはようございますMatsuPhotoです!
3日間家に帰る事が出来ず会社に缶詰状態でした!
私の中でのビッグイベントがようやく終わりました^^;
そのイベントとは、食と運動のコラボによるダイエットプログラムです(ヘルスツーリズム)
栄養士の先生をお招きしてのコラボです!
今回は先生もプロの料理人とのコラボは初めてとの事でした(^^)
えっ? 先生は女性ですかっ?
そうなんですっ(^^♪ 調理場に花が咲いたみたいに明るくなりました(笑)
みんなのテンションが上がってしまってもう大変っ・・・
って^^; それはいいとして・・・
↑こちらは朝食のスムージーの制作風景です↑
一日3食の合計カロリーが1,200キロカロリーと脅威の計算ですよっ!
それでいて味はしっかりとついています(^^)
皆さんよく思われがちなのが、カロリー制限の食事って味がないイメージがありますよね!
そういう常識を一新した食事内容と味付けでしたっ(^^♪
↑ えっ? こんなに食べて良いの? そう思いそうですが↑
脂質がない赤身の肉ですので120gを摂取できるそうです!!
やはり問題は炭水化物(ご飯)^^;
日本人が大好きなお米! 炭水化物はやはりカロリーが多いそうで今回雑穀米になってます!
少しでも量を食べて貰おうと冬瓜やなめこを下に敷いてボリュームを保たせてます!
朝食はこのスムージー1杯のみっ!
昼食はサラダとスープ・そしてブランパンのみです!
食もさることながら後はスポーツプログラムもかなり過酷な内容でした!
この3、私達も過酷でしたが参加者の皆さんもかなりきつそうでした・・
1ヶ月4cm4キロダイエットプログラム
参加者の方はこれから始まったばかりです!
頑張って頂きたいですね~(*^_^*)
それでは皆様今週も頑張って行きましょう(^O^)/
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